V tomto článku bych vám rád představil oblíbený druh suplementu a to před-tréninkový přípravek. Každý výrobce suplementů má svůj vlastní před-tréninkový přípravek, který nabízí zákazníkům a záleží čistě na vás, jaký si vyberete. Nutno říci, že funkčnost každého předtréninkáče je osobní věc, poněvadž například jeden předtréninkáč působí skvěle na jednoho člověka a s druhým nic nedělá a musí se poohlédnout po jiném.

Hlavním cílem předtréninkových přípravků je dodat vám energii na ještě lepší tréninky, díky čemuž zvládnete více opakování a nemáte pocit únavy ke konci tréninku. Dalším kladem je, že se na trénink mnohem více soustředíte a svaly jsou napumpovanější v závislosti na složení předtréninkáče.

Z čeho se skládá předtréninkáč/anabolizátor?

  • Kofein- základní látka, díky které máte více energie
  • Kreatin- pomáhá lepšímu růstu svalů a zvyšuje jejich sílu
  • Beta-alanin- způsobuje příjemné svědění a šimrání po těle, které vás nutí neustále „makat“
  • Vitamíny – není potřeba nic dodávat
  • Arginin- zlepšuje průchodnost cév a zvyšuje množství krve ve svalech
Toto jsou takové základní části složení takřka, každého před-tréninkového přípravku, následně obsahují další látky v závislosti na výrobci.

Tipy na kvalitní předtréninkáč: Celosvětově nejprodávanější a nejlépe hodnocený Cellucor C4 Extreme a MusclePharm Assault.

Kdy si vzít předtréninkáč/anabolizátor?

  • Pokud chcete cvičit večer po práci.
  • Při dietě, kdy nemáte moc energie
  • Když jste unavený z denních aktivit

Tip na pití: Nejvhodnější je si ho vzít 30minut před tréninkem, aby stihl začít působit.

Na co dát pozor:
Předtréninkové přípravky nejsou vhodné pro děti a těhotné ženy. Dále pokud máte nějaké zdravotní potíže například se srdcem, doporučuji konzultaci nejdříve se svým lékařem.