Fitness recepty » fitness recept na ovocný pohár http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 fitness recept na ovocný pohár http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-ovocny-pohar/ http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-ovocny-pohar/#comments Sat, 24 Nov 2012 11:15:35 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=289 Zobrazit více »]]> Dnes si ukážeme recept na neobyčejný ovocný pohár, kde hlavní roli hrají maliny a mango, které rozhodně nepatří mezi normálně používané suroviny do pohárů.  Tento recept se hodí, jak na letní období, kdy příjemně osvěžující, tak i na zimní období, kdy dodá mnoho potřebných vitamínů pro zdraví.

Postup na ovocný pohár:

  1. Vložte maliny, cukr, citronovou šťávu do misky
  2. Ingredience v misce rozmixujte na pyré
  3. Nakrájíme si vedle mango na kostičky
  4. Ořechy opékáme pár minut  (7 až 10)  na pánvi při 200 stupních Celsia. Dokud nejsou zlatavé.
  5. Následně do sklenice vložte zmrzlý vanilkový jogurt s mangem na kousíčky  a osmahlými ořechy
  6. Polijte připraveným pyré
  7. Dobrou chuť

Kalorická tabulka poháru:

složení: množství:
Energie: 167kcal
Bílkoviny: 4g
Sacharidy: 35g
Tuky: 2g (z toho nasycené 2g)

 

Odkaz fitness recipes

]]> http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-ovocny-pohar/feed/ 0