Fitness recepty » jak vybrat protein http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Jak chutná protein? http://fitness.svetwebu.cz/jak-chutna-protein/ http://fitness.svetwebu.cz/jak-chutna-protein/#comments Sat, 24 Nov 2012 11:13:54 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=749 Zobrazit více »]]> V tomto článku se dozvíte, jak si správně vybral chuť proteinu a jaké jsou nejčastější příchutě, či kterým se raději vyvarovat. Samozřemostí je, že protein nevybíráte primárně podle příchutě, ale podle jeho druhu a potřeby. Čím větší % bílkovin tím je příchuť méně kvalitní z důsledku vysokého množství proteinu a minimálního obsahu sacharidu, což je u vysokoprocentních proteinů požadované. Hodně bílkovin a minimum sacharidů/cukrů a tuků. Už dávno proteiny nemají pachuť „chemického“ ochucení, ale dosahují opravdu kvalitní chutě, jako různé ochucené mléčné nápoje. Každý výrobce proteinu nabízí nespočet příchutí a některé jsou více, či méně kvalitní.

Jakou vybrat příchuť proteinu?

Osobně bych ze začátku nedoporučoval moc experimentovat s příchutěmi a vybírat nějaké „exotické“ po různých sušenkách, atd. Doporučuji ověřené přírodní příchutě, jako je čokoláda. Ta z pravidla chutná vždy velice dobře a pokud si jí budete chtít občas maximálně vychutnat můžete jí dát do mléka a tím budete mít chutnější nápoj než je Granko a zdravý bez cukru. Rozhodně, ale před tréninkem, či potréninku si dělejte klasický proteinový nápoj s vodou 250-300ml vody na odměrku, protože z proteinu je odstraňována kyselina mléčná,která při tréninku způsobuje bolesti a pálení svalů.

Příchuť volte pečlivě podle vašich chutí, protože jedna pixla standardní proteinu má 60 odměrek a pokud si koupíte nějakou příchuť, kterou zrovna nemáte moc v lásce, tak se jednoduše takového proteinu po 10 odměrkách „přepijete“ a přestane vám zcela chutnat.

Jaké jsou příchutě proteinu?

Příchutí jsou na trhu stovky a vypíšu pouze ty nejprodávanější

  • Čokoláda (a všechny verze čokoládových s přídavkem kokosu,oříšků atd)
  • Vanilka
  • Jahoda
  • Banán
  • Pistácie
  • Cookies
  • Borůvka

Doporučené proteiny s příchutí:

Osobně mohu doporučit protein:

  • Scitec 100% Whey Protein Professional  s příchutí Čokoláda lískový oříšek, příchuť lze přirovnat k Muller milk čokoládovému mléku
  • Fitness Authority Whey Protein pistácie, nebo karamel
  • Cellucor Cor-Performance Whey skořicová rolka
  • Nutrend Whey Core 100 čokoláda
]]> http://fitness.svetwebu.cz/jak-chutna-protein/feed/ 0