Fitness recepty » malinové košíčky http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Recept na malinové košíčky http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-malinove-kosicky/ http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-malinove-kosicky/#comments Sat, 10 Nov 2012 14:18:19 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=232 Zobrazit více »]]> Dnes si ukážeme vynikající recept na nízkokalorické malinové košíčky, které vám jistě zachutnají a hodí se , jako sladký dezert.

Postup na dezert malinové košíčky:

  1. Smíchejte vejce, kokosovou mouku, jogurt a sladidlo (já jsem použil 2 polévkové lžíce)
  2. získanou hmotu dejte do 15košíčků ( do 3/4 košíčku)
  3. Nyní dáme košíčky péct po dobu 30minut na 200°C
  4. Po upečení necháme vychladnout
  5. Zahřejte maliny a vložte do nich želatinu(nejdříve ji vložte do studené vody na 5minut pak stlačte vodu)
  6. přidejte trochu sladidla, záleží na Vás
  7. Nechte vychladnout, můžete vložit do ledničky.
  8. Dobrou chuť

Kalorická tabulka 1 košíček:

složka: množství:
Energie: 65cal
Bílkoviny: 5g
Sacharidy: 4g (z toho cukry 2g)
Tuky: 3g (z toho nasycené 1g)

 

Odkaz fitness recipes

]]> http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-malinove-kosicky/feed/ 1