Fitness recepty » mango smoothie http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Recept na dietní jogurtový mango smootie http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-jogurtovy-mango-smootie/ http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-jogurtovy-mango-smootie/#comments Sun, 11 Nov 2012 19:34:18 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=1152 Zobrazit více »]]> Netradiční recept na smoothie koktejl s mangem a bílým jogurtem, který vás ohromí osobitou chutí. Základem je mango. Exotické ovoce plné vitamínů prospěšných pro vaše tělo a imunitní systém, což člověk ocení především v sychravých dnech. Díky bílému jogurtu bude mít smoothie koktejl nakyslejší chuť a příznivý účinek na vaše zažívání.  Osobní tip na jogurt používám „Olma Clasic

Pokud nechcete nakyslejší chuť koktejlu, můžete ho osladit stévií, či jednou lžící medu. Tou ovšem zvednete kalorickou hodnotu koktejlu (vysoký obsah cukrů).

Postup na jogurtový mango koktejl:

  1.  Připravte si mango a oloupejte z něj slupku. Poté dužinu manga okrájejte od pecky.
  2. Kousky nakrájeného manga vložte do nádoby, ve které budete koktejl mixovat a přidejte jogurt. Kelímek vyškrábejte lžící.
  3. Následně zalijte 200 ml mlékem a důkladně dlouhou dobu mixujte, protože mango není snadné rozmixovat.
  4. Hotovo můžete nalívat. Přeji dobrou chuť.

Kalorická tabulka jogurtového mango koktejlu:

Složení Hodnota
Energie cca 250 kcal
Bílkoviny cca 14g
Sacharidy cca 31g z toho 30g cukru
Tuky cca 7,6g

Kalorické hodnoty jsou přibližné, pro přesné hodnoty by musely být všechny suroviny přesně odvážené v gramáži.

]]> http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-jogurtovy-mango-smootie/feed/ 0