Fitness recepty » proteinové tyčinky http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Recept na dietní musli tyčinky http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-musli-tycinky/ http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-musli-tycinky/#comments Sat, 03 Nov 2012 18:40:26 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=199 Zobrazit více »]]> Držíte dietu a rádi byste něco sladkého? Či nevíte co si dát ke svačině. Vyzkoušejte tento recept jedná se o dietní proteinové musli tyčinky. Výhoda dietních musli tyčinek, které si uděláte pomocí tohoto receptu je, že je můžete mít stále po ruce a kdykoliv si je vzít.

Postup na  dietní musli tyčinky:

  1. připravte si velkou mísu
  2. do mísy vložte ovesné vločky vodu/mléko a proteinový prášek
  3. pořádně promíchejte, nebojte se použít ruce těmi to jde nejlépe
  4. vložte arašídové máslo a zase promíchejte
  5. nyní výslednou hmotu vložte do nějaké krabičky například od polárkáče
  6. a vložte do mrazáku na 30 až 45minut (až bude hmota pevnější a méně lepkavá)
  7. po vyndání z mrazáku hmotu rozdělte nožem na 8 kousků (tyčinek)
  8.  tyčinky  vložte jednotlivě třeba do alobalu a udržujte je v lednici.

Kalorická tabulka 1 tyčinky:

složka: množství:
Energie: 186kcal
Bílkoviny: 15,5g
Sacharidy: 14,5g (z toho cukry 3,2g)
Tuky: 7,5g (z toho nasycené 1,5g)

 

Odkaz fitness recipes

]]> http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-musli-tycinky/feed/ 6