Fitness recepty » čokoládový pudink http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Recept na dietní proteinový čokoládový pudink http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-proteinovy-cokoladovy-pudink/ http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-proteinovy-cokoladovy-pudink/#comments Sat, 24 Nov 2012 19:34:21 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=1166 Zobrazit více »]]> Recept na dietní snídani, či svačinu v podobě proteinového čokoládového pudinku, který vás zasytí na dlouhou dobu. Díky proteinu nemusíte do pudinku přidávat žádný CUKR, protože protein váš pudink dokonale osladí a ochutí. Doporučuji příchuť proteinu čokoláda, čokoláda-oříšek,čokoláda-kokos.  Určitě oceníte vysoký podíl bílkovin v pudinku, který činní více jak 30g.

Tip: Pokud chcete změnu, nebo máte rádi spíše vanilkový pudink můžete si ho udělat s proteinem příchutí vanilky. Osobně doporučuji vyzkoušet pistáciový pudink s pistáciovým proteinem (Zakoupit ho můžete v sáčku 30g Nutrend whey core 100  Pistácie).

Postup na dietní proteinový pudink:

  1. Do misky si nasypte obsah sáčku pudinku a přidejte odměrku proteinu.
  2. Do misky nalijte 200ml mléka.
  3. Dalších 200ml mléka nalijte do menšího hrnce a dejte vařit na sporák.
  4. Mezi tím, než se začne vařit mléko v hrnci, tak důkladně metlou promíchejte obsah misky, aby nebyly v pudinku hrudky.
  5. Až začne mléko v hrnci bublat přilejte obsah misky do hrnce.
  6. Nyní důkladně míchejte, dokud pudink nezhoustne.
  7. Následně ho z hrnce přelijte do misky.
  8. Dobrou chuť
]]> http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-proteinovy-cokoladovy-pudink/feed/ 0