Fitness recepty » dietní fondán http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Fitness dietní čokoládové fondány http://fitness.svetwebu.cz/fitness-dietni-cokoladove-fondany/ http://fitness.svetwebu.cz/fitness-dietni-cokoladove-fondany/#comments Fri, 02 Nov 2012 10:03:40 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=148 Zobrazit více »]]> Je tu další úžasný recept a to na fitness dietní proteinové fondány, které se vám rozplynou na jazyku. Tento recept je vhodný i do diety, poněvadž na každého přijde někdy, jak se lidově říká „mlsný jazýček“ a nežli byste si dali tučnou čokoládu plnou cukrů, raději si udělejte tento fondán, který vaše chutě jistě uspokojí a dodá vám další sílu do diety. Pokud se nyní ptáte, jak často si můžete dát takovýto fondán záleží na intenzitě vaší diety.

Postup na  dietní čokoládové fondány:

  1.  předehřejte troubu na 230°C
  2. smíchejte všechny přísady dohromady
  3. vytvořte z hmoty 4 fondány
  4. pečte 10-12min při teplotě 230°C
  5. servírujte za tepla, poněvadž za studena se už nebudou rozpadat v puse

Kalorická tabulka 1 fondánu:

složka: hodnota:
Energie 99cal
Bílkoviny 9,3g
Sacharidy 7,4(z toho cukry 2,7g)
Tuky 3,5g (z toho nasycené 1,1g)

Odkaz fitness recipes

]]> http://fitness.svetwebu.cz/fitness-dietni-cokoladove-fondany/feed/ 2