<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fitness recepty &#187; dietní rohlíčky</title>
	<atom:link href="http://fitness.svetwebu.cz/tag/dietni-rohlicky/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitness.svetwebu.cz</link>
	<description>Vynikající fitness recepty na jednom místě.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Fitness recept na dietní rohlíčky</title>
		<link>http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-rohlicky/</link>
		<comments>http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-rohlicky/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Oct 2017 19:41:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[fitness recepty]]></category>
		<category><![CDATA[dietní rohlíčky]]></category>
		<category><![CDATA[dietní vánoční cukroví]]></category>
		<category><![CDATA[ovesné rohlíčky]]></category>
		<category><![CDATA[ovesné sušenky]]></category>
		<category><![CDATA[rohlíčky]]></category>
		<category><![CDATA[vánoční cukroví]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.svetwebu.cz/?p=1653</guid>
		<description><![CDATA[Vánoční recepty jsou plné klasického bílého cukru a do diety jsou zcela nevhodné například vanilkové vánoční rohlíčky. Pokud ovšem upravíte složení a recept do zdravější verze, jako dnešní... <a href="http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-rohlicky/">Zobrazit více &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vánoční recepty jsou plné klasického bílého cukru a do diety jsou zcela nevhodné například vanilkové vánoční rohlíčky. Pokud ovšem upravíte složení a recept do zdravější verze, jako dnešní recept na dietní rohlíčky z ovesných vloček a žitné mouky. Nejedná se, až takový prohřešek v dietě. Samozřejmě pravidelná konzumace je, také nevhodná. Ovesné vločky jsou skvělou ingrediencí do zdravých dietních receptů. Obsahují plnohodnotné sacharidy a energie z nich se do těla postupně uvolňuje po dobu několika hodin.  V receptu je také obsažen třtinový cukr, který je zdravější, nežli klasický bílý rafinovaný cukr.</p>
<p><strong>Info:</strong> Čokoládu, na polevu rohlíčků použijte pouze kvalitní s minimálně 70% podílem kakaa. Pokud máte kakaovou hmotu, vyráběnou čistě z kakaových bobů je nejvhodnější, protože neobsahuje žádný přidaný cukr.</p>
<h2>Postup na dietní rohlíčky:</h2>
<ol>
<li>Připravte si misku do které postupně vložte: 150g ovesných vloček nasekaných, 80g žitné mouky.</li>
<li>Dále  1 vajíčko, 40g třtinového cukru,  čajovou lžičku perníkového koření  a 5 lžic hořkého pravého kakaa a 1 jogurt.</li>
<li>Vše důkladně smíchejte a dle potřeby přidejte trochu vody, aby vzniklé těsto bylo lepivé a drželo.</li>
<li>Připravte si pekáč a vložte na něj pečící papír.</li>
<li>Následně na pečící papír vytvořte ze vzniklého těsta rohlíčky, či kolečka.</li>
<li>Pekáč vložte do trouby a pečte 10-15 minut při 200 stupních Celsia.</li>
<li>Mezi tím si vytvořte vodní lázeň, pro čokoládu, kterou v ní rozehřejte.</li>
<li>Po upečení rohlíčků  v rozehřáté čokoládě namočte jejich kraje, či jak vás napadne.</li>
</ol>
<p class="tip"><strong>Tip:</strong> Pokud pečete nejen rohlíčky, ale i kolečka můžete na vrh koleček dát lískový oříšek.</p>
<p><a title="Autorem receptu je Kamila Pavlíčková Bikini Fitness" href="https://www.facebook.com/KamilaPavlickova.BikiniFitness" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-119" title="Autorem receptu je Kamila Pavlíčková Bikini Fitness" src="http://fitness.svetwebu.cz/wp-content/uploads/2015/03/autor_receptu2.png" alt="Odkaz na Facebook FanPage stránky Kamily Pavlíčkové Bikini Fitness" width="460" height="45" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-rohlicky/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
