Fitness recepty » jablečné sušenky http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Fitness recept na dietní jablečné sušenky http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-jablecne-susenky/ http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-jablecne-susenky/#comments Mon, 06 Apr 2015 19:21:06 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=2094 Zobrazit více »]]> Jednoduché jablečné sušenky z jablka, ovesných vloček, kustovnice a dalších skvělých surovin. Ovesné vločky vám dodají enegii na několik hodin, díky obsahu plnohodnotných surovin. Kustovnice, neboli goji  obsahuje mnoho druhů aminokyselin a celou škálu vitamínů.  Kustovnice je původem z Číny, kde se používá po staletí, pro její příznivé účinky na lidské zdravé.

Postup na dietní jablečné sušenky:

  1. Nejprve vezměte 15g kustovnice (goji) a dejte jí namočit do vody.
  2. Následně ezměte jablko, škrabkou oškrábejte šlupku, vydlabejte vnitřek a rozpulte ho na půl.
  3. Půlku jablka vložte do misky a přidejte 40g ovesných vloček, 15g oříšků (například mandlí) a trochu skořice.
  4. Vše důkladně rozemelte na kaši a do kaše přimíchejte kustovnici.
  5. Připravte si pekáč, který vystelte pečícím papírem.
  6. Na pečící papír „nakydejte“ smíchanou hmotu.
  7. Pekáč vložte do trouby a pečte po dobu 15 minut při 160 stupních Celsia.
  8. Hotovo.

Autorem receptu je Eva Turkova – fitness athlete & coach navštivte její FB FanPage stránky ZDE.

]]> http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-jablecne-susenky/feed/ 0