Fitness recepty » křenová rolka http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Dietní recept předkrm šunková rolka http://fitness.svetwebu.cz/dietni-recept-predkrm-sunkova-rolka/ http://fitness.svetwebu.cz/dietni-recept-predkrm-sunkova-rolka/#comments Sat, 24 Nov 2012 11:13:53 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=821 Zobrazit více »]]> Rád bych vám představil recept na velice chutný dietní předkrm v podobě šunkové rolky. Recept je naprosto jednoduchý budete potřebovat dvě balení kvalitní šunky obsahující nejlépe 90% masa a více. Dále křen neboli jeden kořen křenu a dvě vaničky odtučněného tvarohu.

Díky těmto surovinám bude předkrm obsahovat vysoké množství bílkovin, jak z tvarohu, tak i z šunky.

Postup na dietní šunkovou rolku:

  • Okrájejte křen a nastrouhejte ho na drobno do mísy
  • Následně přidejte tvaroh a případně pepř a sůl
  • Vše důkladně promíchejte
  • Nyní si dejte na talíř plátky šunky a lžičkou přidejte doprostřed pruh  tvarohu s křenem na šunku.
  • Následně plátek zarolujte a máte hotovou jednu rolku.
  • Tento postup proveďte u všech plátků šunky.

Přeji dobrou chuť. Tento dezert se hodí před každý slaný hlavní chod.

]]> http://fitness.svetwebu.cz/dietni-recept-predkrm-sunkova-rolka/feed/ 0