• 2 Vaničky odtučněného tvarohu
  • 2 balení kvalitní šunky
  • křen
  • pepř

Rád bych vám představil recept na velice chutný dietní předkrm v podobě šunkové rolky. Recept je naprosto jednoduchý budete potřebovat dvě balení kvalitní šunky obsahující nejlépe 90% masa a více. Dále křen neboli jeden kořen křenu a dvě vaničky odtučněného tvarohu.

Díky těmto surovinám bude předkrm obsahovat vysoké množství bílkovin, jak z tvarohu, tak i z šunky.

Postup na dietní šunkovou rolku:

  • Okrájejte křen a nastrouhejte ho na drobno do mísy
  • Následně přidejte tvaroh a případně pepř a sůl
  • Vše důkladně promíchejte
  • Nyní si dejte na talíř plátky šunky a lžičkou přidejte doprostřed pruh  tvarohu s křenem na šunku.
  • Následně plátek zarolujte a máte hotovou jednu rolku.
  • Tento postup proveďte u všech plátků šunky.

Přeji dobrou chuť. Tento dezert se hodí před každý slaný hlavní chod.

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>