Fitness recepty » kuskus http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Fitness recept kuskus na sladko http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-kuskus-na-sladko/ http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-kuskus-na-sladko/#comments Mon, 23 Mar 2015 22:40:27 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=1561 Zobrazit více »]]> Kuskus je základem jídelníčku v severní Africe, kde se po staletí tradičním způsobem vyrábí ručně. V dnešní době samozřejmě kuskus dovážený do Evropy a České republiky je vyráběn strojově. Kuskus je velice vhodný do diety a zdravého životního stylu, poněvadž obsahuje řadu vitamínů, bílkoviny, vlákniny a další tělu prospěšné látky. Nejčastěji se s ním můžete v restauraci, či receptech na internetu setkat v provedení, jako příloha k masu, či zelenině.  Můžete ovšem díky dnešnímu receptu ochutnat i sladkou variantu kuskusu, kdy pomocí mléka si uvaříte takovou kuskusovou sladkou kaši.

Tip: Kuskusovou kaši můžete osladit stévií, či jiným sladidlem. Spíše doporučuji, pro ochucení použít jednu odměrku proteinu. Příchuť proteinu, která ovlivní příchuť celé kaše je čistě na vás a vaší chuti.

Postup kuskus na sladko:

  1. Připravíme si kastrůlek, do kterého nalijeme 300 ml mléka a dáme ho vařit.
  2. Do mléka přidáme odměrku proteinu (30g) a promícháme důkladně, aby v mléku nebyly hrudky proteinu.
  3. Až mléko začne vařit přidáme 50g kuskusu a vaříme přibližně 5 minut, dokud kuskus nezměkne. Po celou tuto dobu musíte stále míchat.
  4. Uvařený kuskus s mlékem a proteinem přendejte z kastrůlku na talíř a nahoře ho ozdobte jedním banánem nakrájeným na kolečka.
  5. Přeji dobrou chuť.

Tip: Kuskus na sladko může být skvělou snídaní, pro zpříjemnění celého dne.

 
Odkaz na Facebook FanPage stránky Kamily Pavlíčkové Bikini Fitness

]]> http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-kuskus-na-sladko/feed/ 0