Fitness recepty » lívance ze šmakouna http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Fitness recept na dietní lívance ze Šmakouna http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-livance-ze-smakouna/ http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-livance-ze-smakouna/#comments Mon, 06 Apr 2015 22:41:55 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=2100 Zobrazit více »]]> Dnešní dietní lívance jsou zcela v netradičním pojení. Nemají základní surovinu ovesné vločky, jak jste zvyklí z většiny receptů na těchto stránkách, obsahují pouze 2 lžíce ovesných vloček, ale hlavní surovinou je Šmakoun, přesněji řečeno verze  Brusinka a goji. Dále je přidaný již jen bílek z vajíčka, což je celé složení těchto dietních lívanců. Pokud patříte mezi fanoušky Šmakouna, určitě tento jednoduchý recept vyzkoušejte.

Postup na dietní lívance ze Šmakouna:

  1. Vložte 100g Šmakouna Brusinka a goji do misky a přidejte 2 lžíce ovesných vloček.
  2. Na závěr přidejte 1-2 bílky a vše spolu rozmixujte na těsto.
  3. Připravte si pekáč, na který dejte pečící papír.
  4. Z těsta na pečícím papíru vytvořte kulaté placky (lívance).
  5. Pekáč vložte do trouby a pečte po dobu 15 minut při 150 stupních Celsia.
  6. Po upečení nechte lívance vychladnout a teprve poté je sundejte z pečícího papíru, aby se vám netrhaly.
  7. Hotovo.

Autorem receptu je Eva Turkova – fitness athlete & coach navštivte její FB FanPage stránky ZDE.

]]> http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-livance-ze-smakouna/feed/ 0