<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fitness recepty &#187; malinový koláč</title>
	<atom:link href="http://fitness.svetwebu.cz/tag/malinovy-kolac/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitness.svetwebu.cz</link>
	<description>Vynikající fitness recepty na jednom místě.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>Fitness recept na dietní malinový koláč</title>
		<link>http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-malinovy-kolac-2/</link>
		<comments>http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-malinovy-kolac-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Apr 2015 12:29:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness dezerty]]></category>
		<category><![CDATA[dietní koláč]]></category>
		<category><![CDATA[koláč]]></category>
		<category><![CDATA[malinový koláč]]></category>
		<category><![CDATA[maliny]]></category>
		<category><![CDATA[ovesný koláč]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness.svetwebu.cz/?p=1786</guid>
		<description><![CDATA[Přesněji řečeno se jedná o recept na dietní koláč s malinovým pudinkem. Skvělý dezert na snídani ke kávě, či k dopolední svačině. Základní surovinou jsou ovesné vločky, které... <a href="http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-malinovy-kolac-2/">Zobrazit více &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Přesněji řečeno se jedná o recept na dietní koláč s malinovým pudinkem. Skvělý dezert na snídani ke kávě, či k dopolední svačině. Základní surovinou jsou ovesné vločky, které obsahují vlákninu, vitamíny a především plnohodnotné sacharidy, které se vám budou v těle postupně uvolňovat a zásobí vaše tělo energií na dlouhou dobu. Pro přislazení můžete použít med, ale spíše doporučuji přírodní sladidlo Stevii, která je zcela bez kalorií a je mnoho krát sladším nežli med, či cukr.</p>
<h2>Postup na malinový koláč:</h2>
<ol>
<li>Připravte si misku, do které rozbijte 3 vajíčka, následně přidejte skořici a drcené/namleté ovesné vločky 100g.</li>
<li>Následně přidejte kakao (pravé hořké) a med/stevii. Nakonec přidejte 1 čajovou lžičku kypřícího prášku.</li>
<li>Vše důkladně promíchejte.</li>
<li>Následně si připravte pečící formu, kterou vystelte pečícím papírem a nalijte na něj smíchané suroviny z misky.</li>
<li>Na povrchu vytvořte lžící kružnice, tak aby byly tak 2 cm hluboké (do nich se pak nalije pudink)</li>
<li>Následně si vezměte hrnec a nalijte do něj 200 ml mléka a dejte vařit.</li>
<li>Předehřejte si troubu na 180 stupňů Celsia.</li>
<li>Mezi tím si vezměte dalších 200ml mléka s v misce ho smíchejte se sáčkem malinového pudinku a trochou stevie/medu na přislazení. Důkladně promíchejte.</li>
<li>Až bude mléko v hrnci vařit přilijte k němu mléko s pudinkem z misky.</li>
<li>A za stálého míchání vařte, dokud nevznikne hustý pudink.</li>
<li>Vzniklý pudink nalijte do kružnic ve formě.</li>
<li>Nyní vložte formu do předehřáté trouby na 180 stupňů Celsia a pečte cca 30 minut.</li>
<li>Přeji dobrou chuť.</li>
</ol>
<p>&nbsp;<br />
<a title="Autorem receptu je Daniel Kopytko - Bodybuilding" href="https://www.facebook.com/pages/Daniel-Kopytko-Bodybuilding/817879524966438?sk=timeline" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-119" title="Autorem receptu je Daniel Kopytko - Bodybuilding" src="http://fitness.svetwebu.cz/wp-content/uploads/2015/04/autor_receptu4.png" alt="Odkaz na Facebook FanPage stránky Daniela Kopytka - Bodybuilding" width="460" height="45" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-dietni-malinovy-kolac-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
