Dalším způsobem, jak snížit kalorickou hodnotu je použít místo klasického kečupu na pizzu rajčatový protlak, či dia kečup, bez přidaného cukru. Osobně můžu doporučit Kand Dia kečup, ve kterém bylo použito 180g rajčat na 100g kečupu.

Tip: Můžete si  dietní pizzu vylepšit ingrediencemi, které máme rádi například verzi špenát s mozzarellou, nebo čistě zeleninovou s rajčaty, paprikami, cibulí. Dále můžete udělat vajíčkovou se sýrem a cibulí.

Postup na dietní pizzu:

1. Připravte si misku a vložte do ní 100g drcených ovesných vloček.
2. Dále vezměte 6 vajíček a oddělte z nich bílky, které dejte do misky k vločkám.
3. Přidáme trochu soli a cca 200ml vody
4. Obsah misky rozmixujeme a dle konzistence můžeme přidat ještě trochu vody.
5. Připravte si pekáč na který vložte pečící papír.
6. Na pečící papír nalijte obsah misky a vytvořte velký kruh.
7. Pekáč vložte do trouby a cca 5 minut placku pečte.
8. Následně pekáč vyndejte a placku pomažte dia kečupem, či rajčatovým protlakem.
9. Přidejte suroviny, které máte rádi například kousky tuňáka a cottage sýr.
10. Posypte kořením a vložte zpátky do trouby.
11. Pečte 15-20 minut při 200 stupních Celsia, dokud nebude pizza křupavá.

Tip: Recept na dietní mini pizzy je vhodný k originální dietní večeři.

Postup na dietní mini pizzy:

1. Připravte si misku, do které přidejte 100g drcených/nasekaných ovesných vloček.
2. Na vločky přilijte vodu a vytvořte lepivou hmotu (těsto).
3. Připravte si pekáč na který dejte pečící papír.
4. Na pečící papír vytvořte z těsta mini placičky, velikosti větší jednohubky.
5. Nyní si nakrájejte 100g kuřecího masa na kostičky, které usmažte na pánvi.
6. Poté pomažte všechny placičky na pekáči rajčatovým protlakem, přidejte kuřecí kostičky na ně a cottage sýr.
7. Nezapomeňte okořenit například kořením na pizzu, či grilovacím atd.
8. Pekáč vložte do trouby a pečte 15 minut při 200 stupních Celsia.
9. Nechte trochu vychladnout a můžete servírovat.
10. Přeji dobrou chuť.

Tip: Místo kuřecího masa můžete použít tuňáka. Také můžete přidat plátek žampionu. Jednoduše si recept „vytunit“, podle toho co vám chutná.