• 100g ovesných vloček (nasekané/drcené)
  • 100g kuřecího masa
  • 1 cottage sýr (150g)
  • 1 rajčatový protlak
  • voda

Pizza patří mezi celosvětově nejoblíbenější pokrmy, bohužel v dietě je nemyslitelná. Můžete si ovšem vytvořit ovesnou obdobu pizzy v podobě menších pizziček, takových jednohubek na jedno kousnutí. Základem tohoto receptu jsou, jako pravidelně ovesné vločky, které jsou do diety ideální. Dále Cottage sýr, zde použijte odtučněný, který má minimum tuků a velké množství bílkovin. Samozřejmě se jedná o zdravou napodobeninu klasických malých pizz, která nebude chutnat stejně.

Tip: Recept na dietní mini pizzy je vhodný k originální dietní večeři.

Postup na dietní mini pizzy:

  1. Připravte si misku, do které přidejte 100g drcených/nasekaných ovesných vloček.
  2. Na vločky přilijte vodu a vytvořte lepivou hmotu (těsto).
  3. Připravte si pekáč na který dejte pečící papír.
  4. Na pečící papír vytvořte z těsta mini placičky, velikosti větší jednohubky.
  5. Nyní si nakrájejte 100g kuřecího masa na kostičky, které usmažte na pánvi.
  6. Poté pomažte všechny placičky na pekáči rajčatovým protlakem, přidejte kuřecí kostičky na ně a cottage sýr.
  7. Nezapomeňte okořenit například kořením na pizzu, či grilovacím atd.
  8. Pekáč vložte do trouby a pečte 15 minut při 200 stupních Celsia.
  9. Nechte trochu vychladnout a můžete servírovat.
  10. Přeji dobrou chuť.

Tip: Místo kuřecího masa můžete použít tuňáka. Také můžete přidat plátek žampionu. Jednoduše si recept „vytunit“, podle toho co vám chutná.

Odkaz na Facebook FanPage stránky Kamily Pavlíčkové Bikini Fitness

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>