Fitness recepty » potréninkové jídlo http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Proteinové čokoládové kuličky http://fitness.svetwebu.cz/proteinove-cokoladove-kulicky/ http://fitness.svetwebu.cz/proteinove-cokoladove-kulicky/#comments Fri, 02 Nov 2012 13:04:48 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=166 Zobrazit více »]]> Tento recept může sloužit, jako skvělá motivace pro trénink, poněvadž se přesně hodí, jako potréninkové jídlo. Díky ořechům a mandlím obsaženém v tomto receptu obsahuje vyšší podíl právě zdravých tuků, které jsou po tréninku potřeba. Dále díky odměrce proteinu obsahuje i vysoký podíl bílkovin, též tížených po trénincích. Tento recept celkově obsahuje doporučené denní množství ořechů, které jsou právě nejvhodnější po trénincích, kdy je nabuzen metabolismus.

Postup na  proteinové čokoládové kuličky:

  1. smícháme vše dohromady, kromě kakaa
  2. z výsledné hmoty vytvoříme 5 kuliček.
  3. kuličky vyválíme v kakau

Kalorická tabulka 1 kulička:

složka: množství:
Energie: 123cal
Bílkoviny: 10,3g
Sacharidy: 2g (z toho cukry 1,6g)
Tuky: 8g (z toho nasycené 0,5g)

 

Odkaz fitness recipes

]]> http://fitness.svetwebu.cz/proteinove-cokoladove-kulicky/feed/ 0