Fitness recepty » proteinové ovesné sušenky http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Fitness recept dietní proteinové ovesné sušenky http://fitness.svetwebu.cz/recept-dietni-proteinove-ovesne-susenky/ http://fitness.svetwebu.cz/recept-dietni-proteinove-ovesne-susenky/#comments Mon, 10 Oct 2016 19:56:04 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=1362 Zobrazit více »]]> Ovesné dietní proteinové sušenky jsou dokonalým spojením ovesných vloček (skvělý zdroj plnohodnotných sacharidů) a proteinu ( nejkvalitnější zdroj bílkovin), díky tomuto spojení si můžete dopřát nutričně vyváženou snídani, či svačinu. Ovesné sušenky si můžete vzít s sebou do práce, či do školy, abyste své tělo neustále zásobovali kvalitními živinami. Chuť sušenek bude ovlivněna příchutí přidaného proteinu. Osobně doporučuji klasiku, tedy čokoládové příchutě.

Tip: Díky použití jedlé sody, která je dostupná v sáčcích snad v každém krámu budou sušenky nadýchané.

Postup na proteinové ovesné sušenky:

  1. Připravte si mísu, do které rozbijte vajíčka a přidejte odměrku proteinu (30g).
  2. Následně přidejte cca čajovou lžičku jedlé sody a vše důkladně promíchejte.
  3. Nyní vložte do mísy ovesné vločky a vše promíchejte, dle potřeby přilijte vodu, dokud nevytvoříte lepivou hmotu.
  4. Připravte si pekáč na který dejte pečící papír.
  5. Na pečícím papíru utvořte z hmoty placky (budoucí sušenky) 0,5-1 cm tlusté
  6. Vložte pekáč do trouby a pečte při 180 stupních, dokud nebudou „křupavé“ a propečené i uvnitř.
  7. Přeji dobrou chuť.
]]> http://fitness.svetwebu.cz/recept-dietni-proteinove-ovesne-susenky/feed/ 4