Fitness recepty » štědrovečerní večeře http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Recept na dietní štědrovečerní večeři http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-stedrovecerni-veceri/ http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-stedrovecerni-veceri/#comments Sat, 24 Nov 2012 11:14:52 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=815 Zobrazit více »]]> Klasická štědrovečerní večeře je postrach všech dietářů a dodržovatelů zdravého životního stylu. Smažený kapr, či řízek s bramborovým salátem plným tučné majonézy. Přitom tomu může být jinak stačí trochu upravit českou klasiku v podání kapra na moderní kuchyni, kde kraluje výtečný losos, který je mnohem chutnější a plný bílkovin.

Recept na Dietní bramborový salát

Nejdříve si uděláme bramborový salát, kde nahradíme tučnou majonézu dietním bílým jogurtem.´

  1. Dejte vařit do hrnce s vodou brambory ve slupce. Následně dejte vařit vajíčka na tvrdo a zeleninu (mrkev a případě pokud máte rádi ještě celer).
  2. Nakrájejte okurky na kousky
  3. Po uvaření oloupejte brambory a nakrájejte je na kostičky i vajíčka a zeleninu
  4. Všechno smíchejte a přidejte bílý jogurt a trochu hořčice (případně pokud máte rádi kyselejší salát tak přilejte trochu nálevu z okurek) a okořeňte solí a pepřem.
  5. Všechno důkladně promíchejte a máte hotovo

Recept Dietní losos:

  1. Připravte si filé z lososa a pokapejte ho citronem z obou stran, lososa můžete osolit a opepřit
  2. Následně si rozpalte pánev s olivovým olejem
  3. filé vložte kůží na pánev a nechte smažit okolo 5 minut následně lososa otočte a s smažte ho z druhé strany 3-4 min, tak aby nebyl vysušený a maso bylo stále růžové.
 Hotovo štědrovečerní večeře je uvařená přeji dobrou chuť

Tip: K pití můžete podávat Coca Colu Light, či Kofolu bez cukru.

]]> http://fitness.svetwebu.cz/recept-na-dietni-stedrovecerni-veceri/feed/ 0