• Filé lososa
  • Citron
  • Olivový olej
  • Brambory
  • Bílý jogurt
  • Kyselé okurky
  • Mrkve
  • Vajíčka
  • hořčice

Klasická štědrovečerní večeře je postrach všech dietářů a dodržovatelů zdravého životního stylu. Smažený kapr, či řízek s bramborovým salátem plným tučné majonézy. Přitom tomu může být jinak stačí trochu upravit českou klasiku v podání kapra na moderní kuchyni, kde kraluje výtečný losos, který je mnohem chutnější a plný bílkovin.

Recept na Dietní bramborový salát

Nejdříve si uděláme bramborový salát, kde nahradíme tučnou majonézu dietním bílým jogurtem.´

  1. Dejte vařit do hrnce s vodou brambory ve slupce. Následně dejte vařit vajíčka na tvrdo a zeleninu (mrkev a případě pokud máte rádi ještě celer).
  2. Nakrájejte okurky na kousky
  3. Po uvaření oloupejte brambory a nakrájejte je na kostičky i vajíčka a zeleninu
  4. Všechno smíchejte a přidejte bílý jogurt a trochu hořčice (případně pokud máte rádi kyselejší salát tak přilejte trochu nálevu z okurek) a okořeňte solí a pepřem.
  5. Všechno důkladně promíchejte a máte hotovo

Recept Dietní losos:

  1. Připravte si filé z lososa a pokapejte ho citronem z obou stran, lososa můžete osolit a opepřit
  2. Následně si rozpalte pánev s olivovým olejem
  3. filé vložte kůží na pánev a nechte smažit okolo 5 minut následně lososa otočte a s smažte ho z druhé strany 3-4 min, tak aby nebyl vysušený a maso bylo stále růžové.
 Hotovo štědrovečerní večeře je uvařená přeji dobrou chuť

Tip: K pití můžete podávat Coca Colu Light, či Kofolu bez cukru.

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>