Fitness recepty » zazvorové muffiny http://fitness.svetwebu.cz Vynikající fitness recepty na jednom místě. Mon, 04 Apr 2022 17:29:53 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Fitness recept na zázvorové muffiny http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-zazvorove-muffiny/ http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-zazvorove-muffiny/#comments Thu, 26 Mar 2015 18:48:49 +0000 admin http://fitness.svetwebu.cz/?p=1630 Zobrazit více »]]> Dnešní recept není až tak dietní, jako spíše zdravější verze klasických muffinů s normálním cukrem. Základem dnešního receptu je žitná mouka a třtinový cukr, který je zdravější nežli klasický bílý. Muffiny mají velice zvláštní a zajímavou chuť, díky zázvoru. Zázvor podporuje trávení a spalování tuků. Dále posiluje imunitu a je vhodným pomocníkem proti rýmě a nachlazení.

Zajímavé informace: Zázvor se používá v mnoha světových kuchyní Indické, Čínské a v Japonsku se přidává nakládaný zázvor k Sushi.

Postup na zázvorové muffiny:

  1.  Připravte si misku a vložte do ní:  140g žitné mouky,  1 lžičku prášku do pečiva, 60g třtinového cukru, 80ml nízkotučného mléka.
  2. Dále do misky přidejte jedno vajíčko a 2 lžíce sušeného zázvoru.
  3. Pro čerstvější chuť a aroma si  připravte čerstvý zázvor a trochu ho nastrouhejte do misky. Samozřejmě ho nejdříve očistěte od nečistot. Rozhodně to s čerstvým zázvorem nepřehánějte, opravdu straší trochu.
  4. Následně přidejte do misky 1 lžičku skořice, 1 lžíci medu a 2 lžíce olivového oleje.
  5. Veškerý obsah misky důkladně promíchejte a nalijte do formiček na muffiny.
  6. Naplněné formy vložte do trouby a pečte 20 minut při 200 stupních Celsia.
  7. Přeji dobrou chuť.

Odkaz na Facebook FanPage stránky Kamily Pavlíčkové Bikini Fitness

]]> http://fitness.svetwebu.cz/fitness-recept-na-zazvorove-muffiny/feed/ 0