Cviky na posilovaní břišních svalů

Dnes Vám ukáži velice zajímavé a přínosné video, díky kterému určitě zefektivníte posilování břišních svalů. Mnoho posilujících neklade moc velký důraz na břicho a břišní svaly. Raději se zaobírají především na nohy a ruce. To je ovšem chyba břišní svaly nám pomáhají u mnoho cviků, aniž o tom víme a díky nim můžeme dosahovat vyšších výsledků. Pak je tu skupina lidí, kteří rozhodně nechtějí vypadat, jako kulturisté (příklad Ronnie Coleman), ale jako fitness modelové z různých reklam a ošálit tím zrak nejedné dívce. Pokud ovšem chcete mít viditelné břišní svaly, tak nestačí pouze tvrdě cvičit dá se říci, že to je jen 40% úspěchu, poněvadž zbylých 60% je správné stravování a dieta, bez které by vaše svaly nikdy nebyly vidět a nikdo by je nemohl obdivovat.

Nyní již k slibovanému videu na cvičení břišních svalů, jedná se o ABS workout. Jedná se o cvičební videa, kde budete dělat přesně co je na videu a i po dobu, která je každému cviku určena. Po určité době si budete tyto tréninky již pamatovat a na videa koukat nemusíte.

Cviky na posilování břicha Level 1:

Cviky na posilování břicha Level 2: