Kardio je nedílnou součástí diety. Díky němu je dieta mnohem efektivnější. V závislosti, zda preferujete venkovní, či vnitřní můžete  venku provozovat běhání, jízda na kole, atd. především v letním období. Osobně preferuji vnitřní kardio v posilovně, které můžete provozovat ihned po tréninku  (rotoped, chodící trenažer, běhací pás, atd.) Důležitou součástí kardia je hudba, která vás má motivovat k lepším výkonům. Zároveň díky hudbě vám bude čas trávený kardiem rychleji utíkat, proto jsem pro vás vybral zajímavé hudební playlisty s písničkami vhodnými pro kardio z Youtube.

Nejlepší hudební playlisty na kardio:

1. Cardio Workout Music Hits Vol.03

2.  Cardio / Running Workout Music Mix 2013 VOL 1

3.  Cardio Workout Music Hit

4.  Cardio Workout Mix 2014 Ver. 1.0

5.  Top 10 Cardio Workout Songs of all Time Playlist 2

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>