- 1x velký banán
- 1x bílý jogurt
- 1x lžíce kakaa
- 1x Odměrka proteinu
Pokud jste hledali chutnou zdravou zmrzlinu, tak jste jí právě našli. Jedná se o velice snadnou a chuťově výbornou fitness dietní zmrzlinu z které rozhodně nebudete mít špatné svědomí, že jste nedodrželi váš jídelníček, či strachu o nabrání tolik nechtěných tuků.
Příprava dietní zmrzliny:
- Připravte si misku do níž dáte 1 bílý jogurt (Doporučuji 120g, pro optimální hustotu zmrzliny.).
- Dále vložíte 1 lžíci kakaa (Nejlépe hořkého pro nízký obsah sacharidů.Rozhodně nepoužívejte Granko atd.)
- Oloupejte a vložte do misky 1 velký banán ( Dodá zmrzlině sladkou chuť)
- Vložte 1 odměrku proteinu nejlépe čokoládový (Protein není nutný, ale ze zmrzliny udělá bílkovinovou bombu)
- Vše rozmixujte a vložte do mrazáku
- Doba zmrzliny v mrazáku záleží, jak jí chcete moc zmrzlou.
Zmrzlinu můžete ozdobit nějakou bylinkou, či posypat hrstí ořechů, čímž zvýšíte ovšem množství tuků, i když těch dobrých.
Pokud máte čas, tak doporučuji každou hodinu zmrzlinu z mrazáku vyndat a lžičkou promíchejte, či znovu promixujte. Z důvodu, že na okraji misky již část zmrzliny zmrzla a mohly by se ve zmrzlině tvořit ledové krystaly, které by zmrzlině na chuti rozhodně nepřidaly.
