Dietní recept předkrm šunková rolka

Rád bych vám představil recept na velice chutný dietní předkrm v podobě šunkové rolky. Recept je naprosto jednoduchý budete potřebovat dvě balení kvalitní šunky obsahující nejlépe 90% masa a více. Dále křen neboli jeden kořen křenu a dvě vaničky odtučněného tvarohu.

Díky těmto surovinám bude předkrm obsahovat vysoké množství bílkovin, jak z tvarohu, tak i z šunky.

Postup na dietní šunkovou rolku:

• Okrájejte křen a nastrouhejte ho na drobno do mísy
• Následně přidejte tvaroh a případně pepř a sůl
• Vše důkladně promíchejte
• Nyní si dejte na talíř plátky šunky a lžičkou přidejte doprostřed pruh  tvarohu s křenem na šunku.
• Následně plátek zarolujte a máte hotovou jednu rolku.
• Tento postup proveďte u všech plátků šunky.

Přeji dobrou chuť. Tento dezert se hodí před každý slaný hlavní chod.