Proteinový smoothie koktejl mango

Lahodný smoothie koktejl s mangem a proteinem plný vitamínů a bílkovin, potřebných do diety. Zároveň jsou bílkoviny základním stavebním kamenem svalových vláken. Doporučuji použít protein s jahodovou, či vanilkovou příchutí. Tento smoothie koktejl je vhodný, jako snídaně, či svačina. Zároveň si ho můžete dopřát i po tréninku, jako změnu oproti běžnému proteinu s vodou.

Postup na proteinový mango koktejl:

1. Z připraveného manga oloupejte slupku a dužinu okrájejte od pecky.
2. Do mixovací nádoby vložte kousky manga a posypte odměrkou proteinu.
3. Na to nalijte 300 ml mléka
4. Důkladně dlouhou dobu mixujte
5. Hotovo přeji dobrou chuť

Kalorická tabulka koktejlu:

Kalorické hodnoty jsou přibližné, pro přesné hodnoty by musely být všechny suroviny přesně odvážené v gramáži.