- 150 g melounu kousky
- 150 g ananasu kousky
- 1 lžička medu
- 125 g nízkotučný jogurt
- skořice
- Drcený led
Pokud máte rádi koktejly navštívili jste správný článek. V tomto článku se dozvíte recept na vynikající osvěžující koktejl, či to můžeme nazvat smoothies s příchutí melounu a ananasu. Tento koktejl má mnoho vitamínů a zároveň je velice osvěžující, což jistě poznáte sami.
Pokud chcete můžete do koktejlu přidat protein, tím razantně zvýšíte množství bílkovin v něm.
Postup na koktejl melounovo-ananasovej :
- Připravte si meloun a ananas a nakrájejte je na kousky
- Nyní vložte do mixéru všechny ingredience a pořádně rozmixujte dokud nebude pěna.
- Nalijte do sklenice
- Dobrou chuť
Kalorická tabulka koktejlu:
| složení: | hodnota: |
| Energie: | 219cal |
| Bílkoviny: | 7,5g |
| Sacharidy: | 50g (z toho cukr 50g) |
| Tuky: | 2g (z toho nasycený 1g) |
