- 1 banán
- 1 jablko
- 1 kiwi
- 100g hroznového zeleného vína
- 200 ml vody
Pokud chcete detoxikovat/pročistit vaše tělo, tak tento smoothie koktejl je přesně pro vás. Hodí se především na ráno ke snídani, či dopolední svačině. Chutnat bude i milovníkům nakyslejších koktejlů, pokud chcete sladší koktejl jednoduše přidáte další banán, kterým ovšem zvýšíte kalorickou hodnotu nápoje.
Postup na detoxikační kiwi smoothie:
- Připravíme si všechny suroviny: oloupeme banán a nakrájíme na kolečka, omyjeme cca 100g zeleného hroznového vína.
- Kiwi oloupeme škrabkou na brambory a nakrájíme na menší kousky, následně oloupeme jablko od šlupky a vykrojíme střed. Také nakrájíme na menší kousky, aby se ovoce snáze mixovalo.
- Všechny suroviny dáme do mixovací nádoby a zalijeme 200ml vody, případně více, či méně podle požadované hustoty koktejlu.
- Důkladně promixujeme a máme hotovo.
- Přeji dobrou chuť
Kalorická tabulka koktejlu:
složení: | hodnota: |
Energie: | cca 260 kcal |
Bílkoviny: | cca 3g |
Sacharidy: | cca 55g (z toho cukr 40g) |
Tuky: | cca 1,5g |
Kalorické hodnoty jsou přibližné, pro přesné hodnoty by musely být všechny suroviny přesně odvážené v gramáži.