• 1 banán
  • 1 jablko
  • 1 kiwi
  • 100g hroznového zeleného vína
  • 200 ml vody

 

Pokud chcete detoxikovat/pročistit vaše tělo, tak tento smoothie koktejl je přesně pro vás. Hodí se především na ráno ke snídani, či dopolední svačině. Chutnat bude i milovníkům nakyslejších koktejlů, pokud chcete sladší koktejl jednoduše přidáte další banán, kterým ovšem zvýšíte kalorickou hodnotu nápoje.

Postup na detoxikační kiwi smoothie:

  1. Připravíme si všechny suroviny: oloupeme banán a nakrájíme na kolečka, omyjeme cca 100g zeleného hroznového vína.
  2. Kiwi oloupeme škrabkou na brambory a nakrájíme na menší kousky, následně oloupeme jablko od šlupky a vykrojíme střed. Také nakrájíme na menší kousky, aby se ovoce snáze mixovalo.
  3. Všechny suroviny dáme do mixovací nádoby a zalijeme 200ml vody, případně více, či méně podle požadované hustoty koktejlu.
  4. Důkladně promixujeme a máme hotovo.
  5. Přeji dobrou chuť

Kalorická tabulka koktejlu:

složení: hodnota:
Energie:  cca 260 kcal
Bílkoviny:  cca 3g
Sacharidy:  cca 55g (z toho cukr 40g)
Tuky:  cca 1,5g

Kalorické hodnoty jsou přibližné, pro přesné hodnoty by musely být všechny suroviny přesně odvážené v gramáži.

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>