• 80g vloček
  • 1 vajíčko
  • 100g meruňkového šmakouna
  • 100g jablka

Máte rádi koláče, ale bohužel v dietě si je nemůžete dopřávat, tak aktuálním  receptem na dietní jablečný koláč vám zaručeně udělám radost. Základem jsou ovesné vločky, jakožto ve většině receptů na těchto stránkách. Díky ovesným vločkám není třeba používat žádnou mouku. Dále je obsažen Šmakoun meruňkový, který koláč osladí a dá mu zcela jinou chuť, nežli by měl pokud by byl čistě z ovesných vloček a jablek.

Postup na dietní jablečný koláč:

  1. Připravte si jablko a oškrabte jeho slupku následně ho rozpulte napůl a jednu půlku nastrouhejte nahrubo do misky.
  2. K půlce jablka nastrouhejte 100g meruňkového Šmakouna, také nahrubo.
  3. Následně přidejte do misky 80g ovesných vloček a 1 vajíčko.
  4. Vše důkladně smíchejte a vezměte si zapékací misku, kterou vystelte pečícím papírem.
  5. Dejte do  ní těsto a vršek vystelte nakrájenou zbylou půlkou jablka na měsíčky.
  6. Misku vložte do trouby a pečte po dobu 20 minut při 170 stupních Celsia.

Autorem receptu je Eva Turkova – fitness athlete & coach navštivte její FB FanPage stránky ZDE.

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>