• 50g vloček
  • Pár švestek
  • 50g šmakoun švestka&skořice
  • 1 vajíčko
  • Skořice

Dnes pro vás mám jednoduchý rychlý recept na dietní švestkový nákyp, který máte za pár minut hotový a lze ho snando udělat v mikrovlnné troubě.  Základem jsou ovesné vločky, dále švestky a Šmakoun švestka skořice.  Tento recept s přípravou i pečením vám zabere maximálně 8-10 minut práce. Dietní švestkový nákyp můžete jíst, jako skvělou nutričně bohatou svačinu, či snídani.

Postup na dietní švestkový nákyp:

  1. Vezměte 50g Šmakouna švestka a skořice a pár švestek a nakrájejte je na drobno.
  2. Vložte je do misky a přidejte skořici a 50g ovesných vloček.
  3. Pokud chcete můžete nechat takto přes noc v lednici vločky namáčet a udělat si nákyp další den, samozřejmě nemusíte a můžete pokračovat dalším bodem hned teď.
  4. Přidejte 1 vajíčko a pořádně promíchejte.
  5. Vložte na 3 minuty do mikrovlnky, následně vyklopte z misky na talíř.
  6. Hotovo.

Autorem receptu je Eva Turkova – fitness athlete & coach navštivte její FB FanPage stránky ZDE.

'
);


&source=shareaholic“ rel=“nofollow“ class=“external“ title=“Tweetnout článek!“>