Proteinový smoothie koktejl mango
Lahodný smoothie koktejl s mangem a proteinem plný vitamínů a bílkovin, potřebných do diety. Zároveň jsou bílkoviny základním stavebním kamenem svalových vláken. Doporučuji použít protein s jahodovou, či… Zobrazit více »
Recept na proteinové ledové kafe
Vytvořit chutné proteinové ledové kafe je trochu věda, ale postupem času jsem vypiloval postup, tak aby se v ledové kávě nenacházely žádné hrudky proteinu. Chuť proteinové ledové kávy… Zobrazit více »
Fitness recept na ovoce polité čokoládou
Netradiční recept na ovoce polité čokoládou. Jedná se o chuťovou bombu, kterou si můžete občas dopřát. Určitě ne každý den, protože kvůli čokoládě má dost kalorií, ovšem občasná… Zobrazit více »
Dietní domácí ledová dřeň lesní směs
V parných letních dnech se hodí každé osvěžení a pokud nechcete jít vysoce kalorické zmrzliny plné tuků. Mám pro vás recept na ledovou dřeň z lesní směsi (… Zobrazit více »
Fitness recept na dietní celerové hranolky
Celer, aneb řapíkatá zelenina, která se v České republice nejčastěji používá do polévek. Málo kdo ví, že celer má mnohem širší možnosti využití v gastronomii a především v… Zobrazit více »
