Recept na ochucený dietní malinový tvaroh

Odtučněný tvaroh ve vaničce nemá zrovna nejlepší chuť a každý člověk, který ho jí častěji se ho takříkajíc „přejí“ a chuť mu bude připadat horší a horší. Proto vám přináším velice chutný, zdravý a zároveň dietní recept, jak si tento odtučněný tvaroh ochutit pomocí malin. Maliny můžete koupit zmrzlé, či čerstvé v letním obdobím. Výhoda malin spočívá v jejich nízké kaloričnosti a malém množství cukrů, zároveň obsahuje vysoký podíl vitamínu C, který posiluje obranyschopnost těla.

Proč je tvaroh důležitý v jídelníčku každého člověka držící dietu, nebo při nabírání svalů se dočtete v samostatném článku: Proč jíst tvaroh.

Postup na ochucený dietní malinový tvaroh:

1. Připravte si maliny, čerstvé omyjte, pokud máte zmrzlé nechte je chvíli namočené ve vodě, aby rozmrzly.
2. Maliny vložte do mixovací nádoby a přijdete trošku vody na dno.
3. Pořádně je rozmixujte, mezitím vyndejte tvaroh z vaničky do misky.
4. Následně tvaroh v misce zalijte rozmixovanými malinami.
5. Pokud chcete můžete tvaroh s malinami důkladně promíchat.
6. Hotovo přeji dobrou chuť.